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こんばんは、早寝チャレンジ4日目にして、早くも目標の就寝時間を破りまくりの踊るOLのです。
何か新しいコトにチャレンジする時に大切なコトは2つあります。
1つは、そのチャレンジをするための時間を確保すること。
1日24時間というのは万人に共通していますよね。
そこに何か新しいコトを入れるなら、今までやっていた「何か」をやめる必要があります。
Sleeping white tiger / reonis
もう1つは、そのチャレンジのゴールを決めること。
ゴールを設定しないと、どこまでやればOKなのか分かりません。
ゴール＝目標と考えてもOKです。
そこにたどり着くことで達成感を得られるゴールであれば、チャレンジし甲斐があるというモノ。
今回の早寝チャレンジでワタシが設定したゴールは、
「平均睡眠時間を6時間にすること」
です。
開始4日目にしてアッサリ未達となってしまいましたが、ワタシ自身はまだ諦めていません。
うまくいかなかったら、失敗した要因をキチンと分析し、再度チャレンジすれば良いだけのこと。
そもそも、新しい習慣がカンタンに身についたら苦労はしません。
設定したゴール＝結果がワクワクするモノであればあるほど、再チャレンジの意欲は高くなりますよね？
大切なのは、ゴールに到達するまで、何度もチャレンジできるかどうか。
達成するまでやり続ければ、失敗は失敗でなくなります。
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■編集後記■
というわけで、今日は全然早寝できませんでしたが、明日以降、再チャレンジしまーす。
（2012/8/23追記）
ブログを更新した記憶が曖昧…なんだ、この言い訳エントリー^^;
