こんばんは、強風の日はTMRevolutionゴッコをしたくなる踊るOLです。
さて昨日の続きです。
昔の自分に再会する楽しみ～ライフログは読み返してナンボ（前編） ...
昨日は、ライフログの取り方についてご紹介しました。
後編の今日は「振り返るタイミングと内容」について、ワタシのやり方をご紹介します。
●振り返る内容とタイミング
＜毎日振り返るモノ＞
＊Y-1.Twilog
⇒前日にTweetした内容をザッと読み返し。
時間に余裕があれば、1年前の同じ日のTweetを読み返します。
⇒読み返して感じたコトがあれば、追記しておきます。
＊Y-3.食事Photo・カロリー管理
⇒前日のカロリーが目標値をオーバーしていたらランチを控えめにする等、
作戦を立てます(笑)
＊Y-5.FBログ
⇒Twilogと同様、前日の内容・いいね！されたモノ等を読み返します。
＊去年の「今日」のブログ記事
⇒去年のが無ければ、一昨年の。なんせ、9年も続けてますからね（えへん）！
日々の記録がほとんどです。
TwilogやFBログは、週次で振り返るとかなりの量でゲンナリするので、日次でザッと。
Internet café / 4Cheungs
＜週次で振り返るモノ＞
＊Y-2.SleepCycle
⇒日々起きる時に睡眠時間は確認しているので、日次ではなく週次でその週の睡眠を
振り返ります（主に平均値を見てます）。
＊Y-6.foursquare
⇒食べ歩きや寝過ごしの記録、勤務時間（残業時間）をチェック。
ブログで「週間まとめ」を書いているので、その参考にしています。
＊その週に書いたブログ記事
⇒時間を置いて読み返してみて、表現を変えたほうが良い箇所があれば変更。
誤字脱字を見つけたら修正します。
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＜振り返るタイミング＞
＊毎日振り返るモノ＝朝の通勤電車内。休日は起きてから朝食前までに。
＊週次で振り返るモノ＝週間まとめ記事（土～翌月曜日）を書くタイミングで。
●その結果、得られるモノ
そもそも、「3秒より前はすべて過去」と言うくらい振り返りがニガテなワタシ。
でも、なぜかライフログの振り返りは、うまく続いています（まだ2～3ヶ月だけど）。
何で続くんだろう？
何が得られているんだろう？
と自問自答してみたワタシの、現時点の答えがコレ。
＊過去の自分はすでに他人。
だけど、やっぱりログには「自分らしさ」が現れてるので、読みモノとして楽しい。
TwitterやFB上でのやり取りの細かい部分は特に忘れていることが多いので、
読み返すことで記憶も蘇ってきて嬉しい。
＊過去の自分（特に1年以上前）と比べると、ほんの少しではあっても自分の成長を
感じられて嬉しい。
もしくは、ずっと変わらない部分が浮き彫りになって、コレが自分の大切なコトだ！
と思えることが見つかったりする。
特にブログの過去記事を読むのは、最近始めたんですが楽しいです。
初期の頃の記事を読むと、あまりに拙い＆幼くて赤面することも(笑)
普段、過去の自分を意識することなく、前のめりに生きているワタシ。
でも、このライフログ振り返りの習慣を身につけてから、1日1日がもっと大切に思えるようになりました。クサイですけれど。
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■編集後記■
偉そうに書いてますが、まだまだカイゼン点もあります。
そう、「運動記録」と「Diary」です(^_^;)
そもそも運動の習慣をつけるのが先なんですけれども。
Diary、つまり日記については、前編でも書いた通りアプリを使ってみたり、試行錯誤中。
でも、これ以上、日次で読み返すモノを増やしたくないので、やはりTwilogに追記するのが良さそうです。しばらくこの運用でやってみようと思います。
ログによると、最近睡眠時間が短くなってきてるので、今日は少し早めに寝ます。
ではまた！
