Day 59, Project 365 - 12.18.09 / William Brawley
久方ぶりに風邪をひきまして。
「熱っぽいな」と思っても、しっかり肉を摂取して、アルコールを控え、睡眠を摂れば1日で復活するので病院に行ったりしないんですが、今回は3日間ずっと辛いので、さすがに病院へ。
結果、
インフルでした☆
てへ。
そもそも、風邪とインフルエンザって、何が違うんでしたっけ？（ってちゃんと答えられるヒト、意外と少ないんじゃないかな）
厚生労働省のインフルエンザQ&Aによると、
平たく言うと、一般的に、風邪は様々なウイルスによって起こりますが、普通の風邪の多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳等の症状が中心で、全身症状はあまり見られません。発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません。 一方、インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気です。38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全身の症状が突然現れます。併せて普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳等の症状も見られます。お子様ではまれに急性脳症を、御高齢の方や免疫力の低下している方では肺炎を伴う等、重症になることがあります。
＊風邪＝喉・鼻・くしゃみ・咳がつらい
＊インフルエンザ＝上記＋高熱・頭痛・関節痛など全身がつらい
という感じ。
ワタシ、まさにコレでしたー。
あ、あと風邪に比べて、症状の進行が急速なのも特徴の1つとのこと。
普段の風邪だと、「喉がイガイガするなー」と感じたら、翌日には扁桃腺が腫れて熱が出るんですが、今回は喉は痛いけど扁桃腺は腫れず、頭痛と悪寒がひどくて、ずっとガタガタ震えてました。
今日、這うように会社に行ったら、「インフルかもしれないから帰れ」と言われ、帰りがけに病院に寄ったらインフルA型という診断。
先生に「こんなに辛くなるまでガマンしちゃダメ！」と叱られましたとさ…とほほ。
ワタシの場合、発症から既に3日経っていたので、外出禁止は今日と明日の2日間。
通常、「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日（幼児は3日）を経過するまで」控えるのが一般的とのこと。
コレは、学校保健安全法を参考にしているそうです。ほー。
Thermometer / matsuyuki
＜「安静」って何？自宅療養中にすること3つ＞
先生に「家で安静にしててください」と言われたので、
「そもそも"安静にする”って、具体的にどうすれば良いんですか？」と尋ねてみました。
虚を突かれるドクター。
ワタシが入っているのは薬業健保なので、「キミ、医療関係者じゃないの…？」的な表情。
でも、ちゃんと教えてくれましたよ（アタリマエかw）
1）とにかく水分補給
⇒発熱により汗をたくさんかくので、脱水症状を防ぐためにも水分補給は大切。
普通の水だと吸収率が悪いそう。
スポーツドリンクを水で薄めたり、経口補水液を少しずつ飲むのがオススメ。
2）睡眠を摂って免疫力を高める
⇒人間の身体は、睡眠によって体力をつけ、免疫力を高めるそう。
寝すぎて眠れなくても、横になってゴロゴロしてるだけでもOKとのこと。
3）栄養補給もしっかり
⇒フルーツやサラダでビタミン補給。
でも、看病してくれるヒトがいないと、それも結構大変ですよね。
ドクターによると、野菜ジュースやフルーツゼリー、ヨーグルトでもOK。
なので、野菜ジュースとウイダーinゼリーを大量に買い込んで帰りました。
ではまた！
平熱34.8℃の踊るOL（@jaggyboss）でした！
