やりたいことを実現するために「習慣」を身につける。

こんばんは！やりたいことがあり過ぎて困っている踊るOLです。Twitterアカウントは @jaggyboss です。昨日、毎年恒例の「やりたいことリスト100」を書き終え、昨年のリストと比べて気がついたことがあります。それは、「習慣化したいことが多い」ということ。・毎日ブログを更新する・毎朝筋トレ＋有酸素運動する・1週間に1度は書感をアップするなどなど。一般的に、習慣化には「3日・3週間・3ヶ月の壁」があると言われます。習慣化には3週間（21日間）かかる、という説もあります。アプリも出てますね。

21日習慣づけ

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習慣化の方法について、これまで様々な本やブログを読んできました。今年はその集大成として（？）、やりたいことをやるために、「習慣」を味方につけていきたいと思います！習慣化の方法の1つとして、「他人に宣言する」というものがあります。当ブログでは昨年から「週間まとめ」と「月間まとめ」の記事をアップしています。なので、そのいずれかの記事で、習慣化したいことがキチンと継続できているのか、包み隠さず発表していきたいと思います…！（ひゃー、言っちゃった…後戻りできないぞーw）ちなみに、冒頭のスクリーンショットは、運動の習慣として昨年から始めた筋トレの習慣化の状況です。 3週間の壁を無事に乗り越えたので、次の壁は3ヶ月目ですね。引き続きガンバリマス！ではまた！ ＜習慣化の参考にしている本＞