こんばんは！ホワイトデーなのに会社で1人ぼっちだった踊るOLです。ぐすん。
今日は、先日のセミナーでファシリテーターを務めていらっしゃった谷益美さんのセミナーに参加してきました！きゅりあん、マジ遠いよ…！
谷さん、前回お目にかかって、めっちゃ元気もらえるヒトだな～と思ったのと、ファシリテーションが素晴らし過ぎたので、今回迷わず参加を決めたんですが、ご存知ない方もいると思うので、簡単にプロフィールをご紹介。
ホワイトボードをこよなく愛し、全国を点で活動するビジネスコーチ＆ファシリテーター。企業研修や講演は、基本全て参加型＆対話型で、香川を拠点に全国を点で活動中。ムスメ6歳とムスコ3歳、2人の子育て進行中。
今年4月から早稲田大学ビジネススクール「ビジネスコーチング」非常勤講師。岡山大学大学院生向け「ビシネスコーチング」＆高松大学学部生向け「キャリア開発」「キャリアデザイン論」担当。
今日のセミナーの内容も、対話・ワークが多めでした。
座学だけだと、「分かる」が「できる」になりにくいと思いますし、とても楽しい（というか笑いの絶えない）セミナーでしたよ！
今日はもう1人、ゲスト講師に脳科学者のエディ先生（枝川義邦先生）が！
1969年東京都生まれ。東京大学大学院薬学系研究科博士課程修了。博士（薬学）。早稲田大学ビジネススクール修了。経営学修士（MBA）。早稲田大学准教授などを経て、2012年より帝京平成大学薬学部教授。専門は脳神経科学。ナノテクを用いたミクロな世界の薬研究から、脳の神経ネットワーク解析、人間の記憶や消費行動をもとにしたマーケティング理論など、研究分野は多岐に渡る。今日は「解説役」だそうで、谷さんの講演中に話を振られ、解説を加えるという（それ、無茶ぶりって言うんじゃ…）役割で、たくさん面白い話をしてくださいました！
では、一部ですが、内容をご紹介します。
smile! / seanbjack
＜セルフ・エフィカシー（self-efficacy）って何？＞
日本語に訳すと「自己効力感」というモノ。
心理学用語だそうで、要するに「あるモノゴトに対し、自分が”できそう！”と思える感覚」とのこと。
例えば、短距離走の世界において、100m走の世界記録の変遷を見ると、1991年にはカール・ルイスが9秒86を叩き出し、2009年にはウサイン・ボルトがついに9秒6の壁を破って、9秒58という世界記録を樹立しました。
1991年には信じられなかった9秒6の壁を破ることも、誰か1人ができるようになると「あの人ができるんだから、自分にもできる！」と思えるようになります。
この「できるかも」という感覚＝セルフ・エフィカシーなんです。
では、どうやってセルフ・エフィカシーを高めるのか？という話なんですが、ヒトは成功するか否かの確率が50:50の時、もっともテンションが上がる（＝ドーパミンが出る）そうです。
谷さん曰く「スゴい人に会うと、ちょっと凹む…」そうですが、エディ先生によると、そのヒトのことを「50％くらいの確率で”超えられる”かも…」と思えれば、テンションが上がるそうで、それより低い確率だと凹んでしまうのではないか、とのこと。
勝率が50％くらいのコトにチャレンジしてみるのが、セルフ・エフィカシーを高めるコツなのかもしれません。
※セルフ・エフィカシーの高め方については、様々な論文や書籍が出てるので、興味のある方はチェックしてみてくださいな（ワタシも調べてみよっと）
＜「話しやすさ」は誰が決めてる？＞
谷さんからの問いかけ。
「相手が”笑っている”と判断するのは、どこを見た時？」
この答えは「口角」だそうです。
たまに、デフォルトの顔が口角上がってるヒトっていますよね？
ワタシの同僚にもいるんですが、周りからは「親しみやすい」と思われています。うらやまし！
（最も、彼はマジメな会議の時も真顔がニコニコ顔なので、それなりに苦労している模様w）
シゴト柄、相手の表情はめちゃめちゃ観察してるんですが、やはり視覚から入ってくる情報が一番大きいと感じます（メラビアンの法則が有名ですね）
誰かと会話・対話する際に大切なのは、
「聞くこと」＋「自己開示すること」
だそう。
話し上手かどうか？聞き上手かどうか？は、どちらも相手が決めるモノ。
「相手が話したいこと」を聞いてあげる＆気持よく話せる環境を作れるのが「聞き上手」とのこと。なるほどー。
一方、話し上手になるのは難しそうです。
良かれと思って話したことが、相手にとって「自慢話」と受け止められていることが多い、と聞いてギクギクッ…た、たしかに。
自慢話かどうか、その話に価値があるかどうかを決めるのは、全部「聞き手」なんですね。。
「聞き上手」になれるよう、日々精進ですな。
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■編集後記■
質疑応答で初めて知ったんですが、谷さんは大学に入るくらいまで、と友達を作るのが苦手だったそうです（会えば分かりますが、信じられない…！）
自分がして欲しいことは、ちゃんと伝えないと伝わらない、と学んだ谷さんは、ネガティブなことも「相手のことを嫌いになる前に」伝えることにしているそう。
なので、キライな人・苦手なヒトが周りにほとんどいないそうです。
コレ、ワタシにとって今日イチバンの学びでした。
すぐにカンペキに真似するのは難しいけど、ワタシもちゃんと伝えてみよう。
今回のセミナーは香川のお菓子付！
冒頭の写真は「おいり」
嫁入りの際等に引き出物として配られたりする、縁起の良いお菓子だそう。
もう1つは、かめびし屋さんの「かめびししょうゆチョコ」
老舗の醤油屋さんで、ソイソルトを初めて開発した会社だそう。
どちらも美味しかったです～♪
谷さん、エディ先生、参加者の皆さん、ありがとうございました！
ではまた！
＜関連リンク＞
【セミナー】HOPPY! HAPPY! 大新年会2013でウルウルしてきた！ | 踊るOL。
このセミナーも熱気がスゴかった…！